とても健康な人をじっくり観察してみた結果発表

今回は、周りにいるとても健康な人について5人の知人に話を聞き、その結果をこの記事にまとめておきます。ノコギリヤシサプリを継続的に飲んで何らかの良い効果を実感できたという方は今の世の中けっこういらっしゃるようですが、そもそもノコギリヤシのノの字も知らないまま健康に過ごしている方ももちろん多くいらっしゃいます。


おじいちゃん・おばあちゃんになるまで続けていく運命にある「健康との付き合い」。とても健康な人の生活習慣などから何かを盗んでみるのも面白そうですね。何か参考になる部分、あなたの生活の中に取り入れられる部分が、この記事内に1つでもあれば、嬉しく思います。


もくじ


84歳!元気な祖母♪
雨の日も風の日もゴルフスイングする戸籍上の主人
ノニジュースなど健康法を集約し若々しさを保つ秘訣
何のストレスもないんだろうな。
仕事場にいるお爺さんなのにとても元気な65歳。


84歳!元気な祖母♪


私の周りでこの人は元気だなーと思う人は、私の祖母です。今年84歳の祖母は、ほとんど毎日出かけて忙しく動いています。


まず一番熱を入れているのは、近くのお寺のお手伝いです。それはボランティアでしています。またちぎり絵やパッチワーク教室、コーラスにも行っています。


娘と2世帯住宅に同居していますが、祖母のほうがずっと行動的で、毎日出歩いています。昼寝ができない性分で、何かしていないと落ち着かないと言っていました。生活習慣は、早寝早起きです。また、娘と同居している他、息子が隣に住んでいます。どちらの家にも孫がおり、交流があります。


祖父は生前とても厳しい人でしたが、幸い多くの資産を残してくれました。


また、家の父(祖母の息子・離れて暮らしている)が祖父に、「お金を持っていると周りが大事に扱うから、おばあちゃんに遺産を全部譲るといい」と言ったことで、祖父は「それはいい考えだ。そうだな。」と祖母にすべての財産を譲りました。祖父が生きているときに、娘には家を、隣に住む息子には土地を分けました。そして今、祖母はゆとりを持っていろいろできる環境にあるので、思う存分、遊んでいます。


祖父は厳しく、また自由な人で権力者でした。祖母は今まで苦労と忍耐を重ねてきました。そして、祖父が亡くなってからはびっくりするくらい、思いっきり遊び始めました。服装も、祖父が生きていたころは、祖父好みに合わせていましたが、亡くなってからは、落ち着いたゴールドの靴を履いたりと、若者にも通じるおしゃれな格好をしています。


旅行にも頻繁に行っています。海外にオーロラを見に行ったり、国内のあちこちに行ったり。飛行機に乗って、祖母の母親にもかなり頻繁に会いに行っていました。


食習慣は、週の初めに一週間分の献立を考えて、まとめて食材を買うそうです。雑穀米を食べていると言っていました。友達の間ではかなり料理はする方だと言っていましたが、それでも料理はあまりしたくないようです。出かけたときなどは簡単に済ませています。


同居している娘や隣の息子とよく夕ご飯を一緒に食べていたそうですが、最近は別々に食べています。(自分の分を自分で作っています。)


あとは、運動を熱心にしています。踏み台昇降運動をずっとしていました。それをして一時足を痛めたことがあったそうですが、整形外科に行っても治らず、ウォーキングをすることで、改善されたようです。


サプリや健康食品の話は聞いたことがありません。祖母の母親は、100歳を超えて生きていたので、遺伝的なものがあるのかもしれません。


雨の日も風の日もゴルフスイングする戸籍上の主人


子供たちが巣立つと否応なしに主人と二人暮らしです。私は、今まで子供に振り回され自分の趣味もなく仕事に家事に専念していました。ところが子供が家にいないと自然と主人に目が向いてしまいます。さすがに銀婚式も過ぎた夫婦だとラブラブとは縁遠いものです。そこで私は主人のことを「戸籍上の夫」と知人には紹介しています。いままで主人の行動に全く興味がなかったのですが二人暮らしだと生活ぶりが見えてきます。


 主人の趣味はゴルフです。しがない薄給のサラリーマンなので年間に数回それも平日のコースをラウンドするのがせいぜいです。ある日の早朝、「シュゥシュゥ」と外から妙な音が聞こえてきました。不思議に思い庭先を見ると雨に打たれながらスイングする主人の姿がありました。小一時間ほど練習していました。ゴルフに興味のない私には信じがたいことです。


 主人は交代勤務の生産工場で勤務しています。口癖は「疲れた。」「やっとられん。」など仕事に対する不満を言います。同然私が頼みごとをすると「仕事で疲れているのに馬鹿なこと言うな。」と一括です。そのくせどんなに疲れていようが本人の中に練習のノルマがあるらしく雨が降ろうと嵐でも雪が舞ってもスイングは欠かしません。


 元気の秘訣はなんと多量の健康サプリメントが台所の私が目につかないところに隠しているではありませんか。一つ見つけると芋ずる式に出るわ出るわ。健康サプリメントだけならまだしも、ゴルフで日焼けした時のためかビタミン剤まであるではありませんか。あきれて言葉がでません。どんだけサプリに投資しているのかと思うと家計管理している私は超腹がたちました。これだけ飲めば健康そのものだと実感しました。


 ところが、主人の健康の秘訣はそれだけにとどまりませんでした。田舎の家なので使用していない部屋がいくつもあります。我が家には名ばかりの応接間がありますが子供のピアノとテーブルのセットが置いてある程度です。なんとその応接間が、ミニチュアのジムに変身していました。通販で人気の機種が3台とゴルフ練習用のミニコースまであります。朝から晩まで時間があれば外でスイングするか家の中で体力づくりに専念しています。


 私が健康に良いことをとりいれると「お前、いくつまで生きる気よ。長生きすると子供らに嫌われるぞ。」と嫌味を言います。好きなゴルフの向上のためと言えど健康サプリやら健康器具まで購入する戸籍上の夫に言いたいです。「雨風に打たれてまでスイングしたいですか。風邪をひいても看病はしませんから。」ちなみにこれだけ体力をつけているのでここ数年風邪をひいて寝込んだことがないので心配無用かもしれません。


ノニジュースなど健康法を集約し若々しさを保つ秘訣


私の周りでとても健康そうな人がいます。その人は59歳で男性ですが、パッと見はまず50歳くらいに見えます。その人の性格までは良く知らない時に、健康そうな人だなあと思ったのですが、それはあくまでも外見ですね。


健康というのは外見と、内面も健康で、初めて本当の健康といえると思うのですが、その男性はまさにそうゆう人だったのです。


最初に会った時は、とてもラフなシャツスタイルをしていました。髪の毛には白髪がかなり混ざっているのですが、フサフサとしてるので、それも若々しい外見です。そして何より、肌つやが良いのです。つやつやてかてかしている感じです。


そして、表情がリラックスしていてよく笑う人です。こうゆうところも、健康そうだという印象を与える外見の要素ですね。


しゃべってみると、仕事も判断力を旺盛に使って、潔い仕事ぶり、できるだけ自分の信念に合ったように仕事をするタイプの人でした。これも健康を保つにおいては大事なポイントだと感じました。現代社会で、サラリーマンに関わらず、何でも仕事をしていると、どうしてもストレスをためてしまうものです。でも自分のやり方でストレスをはねのけながら仕事をものにしていくことは、健康状態を良好に保つためにも、おそらくとても良いことだと感じました。


その人はとても健康そうですが、一昔前まではけっこう風邪を引きやすかったり、体力もあまりなかったそうです。信じられないのですが、それではいけないと、健康生活を意識し始めて、今のような健康体になったそうです。


まずは食生活と睡眠時間の確保をしっかりとしたそうです。そしてきわめつけは「ノニジュース」だそうです。ノニジュースとは、天然のスーパーフルーツで、身体の免疫力をアップさせる不思議な力を持っているもので、その天然ジュースを毎日日課にして飲むのです。


このジュースはとても高いのですが、これを飲んでいれば、その他のビタミンなどのサプリメントも飲む必要もないし、ちょっとした風邪もひかなくなれば病院代もかからず、アンチエイジングに適しているので、他の健康法をあれこれ試さなくても、ノニジュースだけに集約して価値をとらえれば、高くはないと思えます。


健康に見える人は、やっぱり実際に健康を楽しみながら意識して保っているのですね。努力とはいわないかもしれません。心掛けや、知識、自分構成力に長けている人といえるかもしれませんね。良いところはどんどん取り入れて真似したいですね。


何のストレスもないんだろうな。


わたしが勤めている会社の社長の奥さんはとても元気です。会社にある庭を畑にして、そこに食べ物を植えて育てています。その畑も、しっかり耕して、肥料を入れ、野菜の苗をいっぱい買ってきて植えるということをしています。そして、ちょこちょこ手直しに来て、収穫の際も一人で収穫しています。


しかし、奥さんが元気なのは何のストレスもないからだと思います。たいした仕事をしていないのに、すぐにめんどくさいと言って仕事もしない。電話にもでない。一番の健康法は、自分のやりたくないことはしないというのが何よりの健康方法だと思います。健康になるジュースを飲んでいるみたいです。


あとは、肌つやがとてもよくて、よくしゃべります。声が大きいです。声が大きい人で元気じゃない人はいないと思います。あと、食事にはだいぶん気を付けているようです。インスタントラーメンなどレトルト食品はとらないようにしているようです。


そして、毎日家でのお昼御飯も、野菜たっぷりで太らないようにと気を付けて自分で必ず作っているようです。会社に来たら、自分のわからないことは人にやらせるので、脳みそはたいして使ってないと思います。なので何の悩みもなく、毎日ぐっすり眠れているみたいなので、食欲も大せいで、食欲を抑えるのが大変みたいです。


食欲を抑えるために、初めにキャベツの千切りを食べてから少し胃の中にものを入れてから夕飯を食べるようにしていると言われてました。わたしたちは、たまにインフルエンザになったりなどで会社を休むことはあるのですが、社長の奥さんは会社を体調不良で休むことはないです。ここ3年は休んでないと思います。


そして、口の中の健康も気を使ってるみたいで、1か月に1回は歯医者で検診してもらっているみたいです。虫歯もなく、なんでもおいしいものが食べれるのでとても元気になれると言っていました。やはり元気に過ごすには、好き嫌いなく何でも食べて、食事のバランスに気を付ける。


そして、足りないと思う分は、サプリメントなどで補助して栄養をとって、会社から家まで近いですが、歩いて帰るので足腰も何の異常もないと言われておりました。そして、魚を食べるよりお肉が大好きということだったので、もうすぐ60歳なのに、胃腸が丈夫なんだなと思いました。


肉を食べれてるというのが、健康のバロメーターだと言われていました。それよりも何よりもストレスが全くないというのが健康に過ごす秘訣だとわたしは思います。


仕事場にいるお爺さんなのにとても元気な65歳。


私の周りで一番元気な65歳のお爺さんは、とても65歳に見えない元気なお爺さんです。会社の上司で、定年を過ぎたお爺さんですが、元気過ぎてだれもその年齢に見えていないのが不思議な人です。見た目は、身体がごつくて白髪にはなっていますが、声も大きくて年齢は50歳前後にしか見えません。本人の話を聞けば、65歳だから年をとったと言いますが、その言葉とは裏腹に元気過ぎて困るほどです。


健康の秘密は、食生活にあると思いますが、食べ物は基本的には小食でアルコールは一切飲まないということでした。さらに、夏場でも冷たい飲み物は飲まないで、暖かい飲み物を飲むのだそうです。


喫茶店に行くと夏場でもホットコーヒーを頼み、氷の入った飲み物は身体の中身を冷やすので飲まないと言っていました。サプリメントは飲むことはないと言っていましたが、漢方薬は常備していてバファリンは必ずカバンに入れているそうです。元気が一番だと言っていましたが、重い品物でも軽々と持ち運びしてくれるし、身体が大きいので怖いものはないように思いますね。


元気なことはそれだけで不思議に感じるのですが、タバコは毎日1箱以上吸うヘビースモーカーですね。タールの低いタバコを吸っていますが、それでも年齢が高いだけに危険度も高いとしか言えないですね。元気の元は彼女を作ることだと公言していますが、もちろん結婚もしていますし、子供も成人していてもうすぐ孫が生まれるかもしれないと言っているのです。


彼女は40歳くらいの彼女の2人と付き合っているそうですが、その彼女はすでに結婚はあきらめているそうです。変なおじさんに捕まってしまって、他の男が魅力的に見えないそうですね。


こちら側からそのおじさんを見ると、変態の域に達していますが、女性から見るとまだ結婚を圏内に入れることが出来るのだなと、不思議に思いましたね。さすがに年を取るといろいろなことを知っているようですが、整体のことや健康に対しての知識は異常なほど知っています。


それが自分の健康にも繋がっているとは思いますが、とにかく性格が前向きでポジティブ人間ですね。気持ちに余裕があるということと、生活が自由だということ、持てるお金以上を持とうとしていないこと、知らないことを無理に知ろうとしていないことなど、生活に無理を入れていないことが挙げられますね。


人の生活の中にはいろんな場所で、無理を入れていると思います。その人の生活には余裕が必ずあって、絶対に無理をしているような生活には見えないということです。仕事もセーブしているようにも見えるし、健康とは自由と一致しているのではないかとも思いますね。


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