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ザクロの効果効能とザクロジュースについて

ザクロは昔から健康に非常に効果があると言われ食べられてきた果物で、皮をむくと赤い衣に覆われた種が詰まっており、この部分が食べられています。


そんなザクロには、老化を抑制する効能がある成分が含まれています。ザクロにはポリフェノールが豊富に含まれており、老化や糖尿病などの疾患の原因になると言われている「糖化」を抑制する作用や、長生きするための長寿遺伝子を活性化する効果があります。


ポリフェノールの効能・効果として基本になるのは、抗酸化作用によって体内にある細胞を傷つけてしまう活性酸素の働きを抑えるということが、一般的に知られています。


ザクロのエキスには、心臓血管系疾患や前立腺がんなどに効果があるとする研究報告がすでに発表されていて、その機能性を担うのが主に食用部に豊富に含まれるポリフェノールであることから、老化抑止や疾患予防に非常に効果的だということです。


ザクロは食べようと思えば手に入れられるものですが、どこのスーパーにでも売っているわけではなく、少々食べにくいといった欠点もあります。そんな中注目を集めているのがザクロジュースで、通販などでも気軽に購入することができます。


このジュースを、糖化抑制の効能があるという利点を踏まえて、糖尿病患者やその予備軍に飲んでもらうことを推奨していることもあります。このとき、ジュースには糖分が多く含まれているものではなく果実そのものを摂取するように注意することがとても大切です。


ザクロジュースは果実を手に入れることができれば、あとは水を用意するだけで家庭でも簡単にジュースを作ることができます。糖尿病だけでなく、前立腺がんの予防にも効果が期待できるため、旦那さんやお子さんの疾患予防としてのおすすめです。


健康にも美容にも様々な側面で嬉しい効果がたくさんあるザクロを、食事療法の一つに取り入れたり、朝食のドリンクとして楽しみながら気軽に健康的な生活を目指すと良いでしょう。






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