サプリ・健康の話

システインサプリメントはどんな人にオススメ?

システインとはアミノ酸の一種です。特にL-システインは様々な効果があるとして注目されているアミノ酸です。髪や爪、皮膚に存在し、肌の代謝を助ける働きをします。


特に注目されている効果は肌トラブルの改善です。肌は絶えず生まれ変わっています。これをターンオーバーと言いますが、このターンオーバーが上手くいかなくなると様々な肌トラブルが発生しやすくなります。例えば、肌の代謝がきちんと行われないとニキビや吹き出物ができやすくなります。また、L-システインにはビタミンCと協力して肌のメラニン合成を抑える効果があります。さらには出来てしまったメラニンを無色化し、体外に排出する働きもあります。そして乱れてしまった肌のターンオーバーを正常化し、コラーゲンを生成し、潤いのあるハリのある肌へと促します。そのため、ニキビなどの肌トラブルを改善したい方、シミを改善したい方、美肌に関心のある方にオススメのサプリメントです。


また、L-システインには身体の代謝自体をサポートする効果もあります。そのため、体内バランスがくずれ、疲れがちな方が摂取すると、疲れが取れる効果があります。代謝がきちんと行われない場合、エネルギー不足に陥り、何をしても疲れが取れない場合があります。そんな時に摂取することで代謝を正常化し、体内バランスを整えるのです。さらには、体内のアセトアルデヒドを無毒化し、体外への排出を助ける働きもします。そのため、二日酔いの方が摂取すると体内のアセトアルデヒドが無毒化され、二日酔いの症状が緩和される効果もあります。


このようにシステインとは肌や体内の代謝をサポートしてくれるアミノ酸です。食品に含まれていますが、一度に大量に摂取することが難しい栄養素でもあります。そのため、ニキビやシミなどの肌トラブルを改善したい方や美容に関心のある方、そして体内バランスが崩れて体調が優れない方にオススメのサプリメントです。






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