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アンチエイジング効果あり?コエンザイムQ10徹底解説

いつまでも元気に若々しく生活したいと思うのならば、アンチエイジング効果が期待できるケアをコンスタントに続ける必要があります。そのためには正しい情報を取り入れ、自分に合い、続けていけそうなケアを見つけなければいけません。


おススメなのは長い間人気を保ち続けている「コエンザイムQ10」です。基礎化粧品など売り場などで、コエンザイムQ10という文字はお馴染みでしょう。


このコエンザイムQ10というのは人間の体内に元々ある成分なのですが、残念なことに、年齢とともに減少していってしまう成分なのです。80歳では20歳の時の半分以上コエンザイムQ10が減少しているそうです。ですから、アンチエイジングのためにはこれを積極的に補う必要があるわけです。


しかし、このコエンザイムQ10を食事だけで補うのは無理があります。例えば、ブロッコリーで補おうとするならば、1日3.5kgも食べないといけません。これは15束前後になります。そんなに食べられないでしょう。ブロッコリー1束の値段も数十円という物ではないので、お金もかなりかかってしまいます。


また、イワシで補おうとすると、約6匹くらい食べないといけないのです。これも、難しいでしょう。朝昼晩毎食取り入れないと6匹は食べられませんし、今度は他の物が食べられなくて、栄養が偏ってしまうでしょう。


ではコエンザイムQ10が不足するとどうなるかといいますと、栄養をエネルギーに変えるのが難しくなります。ですから、栄養バランスよく色々食べていても、それを効率よくエネルギーにできないというとても残念な状態になってしまいます。


朝、すっきり起きることができない、疲れやすくなる、やる気がでない、お肌がくすむなどの症状があるのであれば、コエンザイムQ10が不足している可能性があります。年齢とともに不足する成分でかつ、食事で補うのが難しいのであれば、サプリメントや化粧品で補うことも考えてみましょう。アンチエイジング効果を期待するには毎日のケアがとても大切です。







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